免疫力を上げる食材！【対コロナ】
2020年4月21日
こんにちはお萩です? 新型コロナウイルスが流行してる現在、免疫力を上げる事に関心が高まっているように思います。 今日は免疫力を上げるポイント、中でも免疫力を上げる食材にフォーカスして書いていきたいと思います? 免疫力を上 […]
【自律神経ダイエット 夜編】
2020年4月11日
自律神経ダイエット 夜編 夜は、全身の筋肉に疲れがたまり緊張した状態、すなわち交感神経が優位になったままの場合があります。そのまま寝てしまうと翌日に疲れを残すのはもちろん自律神経の正常なリズムを乱してしまうおそれがあり […]
自律神経調整ダイエット【昼編】
2020年4月1日
こんにちは?お萩です✨ 自律神経ダイエット 昼編 1.昼食はゆっくり食べて、バランスに気をつけましょう❗️ 午後の仕事に向けて、ランチはゆっくりと時間をかけて、腹八分目の量を食べ […]