落とし穴に要注意！ ダイエットに向いていない食品
2020年8月27日
こんにちは！お萩です😊 突然ですが、ダイエット中の食材選びどのようなものを選んでいますか？ お客様の食事カウンセリングの際、実はダイエット食として認識していた食べ物がダイエット中は不向きだとお伝えする事 […]
必須アミノ酸“BCAA"とは？
2020年8月24日
こんにちは！お萩です😊 トレーニング前や後にサプリメントやプロテインを飲んでいるお客様はたくさんおられますが、ダイエットや筋トレで成果を出すためには、運動だけでなく、必要な栄養素の補給も大事です。 今日は […]
溜め込んだ体をリセット！お盆後の過ごし方
2020年8月16日
こんにちは！お萩です😊 お盆がやって来ましたね！ 皆さんいかがお過ごしですか？ お休みの方は "お盆が終わるといつもより食事やお酒の量も増えてお盆後に体重が増えたーー😵" となってしまう方 […]
食事はバランスが大切！知っておきたい"まごわやさしい"【栄養】
2020年8月5日
こんにちは！おはぎです😊 導夢でダイエットやトレーニングを始めた方々には、食事指導をしっかりさせていただいています。 リバウンドをしない体を作るには、毎日の食事のバランスが大切！ ダイエットは、食事量をた […]