【ダイエット】冬場に体脂肪率を減らそう！！【女性も男性も】
2018年11月28日
トレーナーの吉田です? 【体脂肪率】 現代では測ったことのない人はいないのではないでしょうか？ 測定の仕方は体重計に乗って測るタイプからキャリパーと呼ばれる測定器を用いた検査法などがあります。(キャリパーを用いた測定の方 […]
【サプリメント】HMBって本当のところどうなの？【情報】
2018年11月26日
トレーナーの梁本(やなもと)です。 近年最も注目を浴びたサプリメントと言っても過言ではないHMBですが、 HMBには大した効果はないというという研究も出て来て、本当のところってどうなのか気になっている方もいると思います。 […]
【体力】マラソンのためのウェイトトレーニング！【温存】
2018年11月26日
トレーナーの吉田です? 大阪マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした！ マラソンのためにトレーニングをコツコツ行われているお客様を見ていると今年もシーズン到来だな～と感じています? そこで今日 […]
【ダイエット】炭水化物制限？無制限？【考え方】
2018年11月20日
トレーナーの吉田です? ジムの近所に新しいラーメン屋さんができて早速食べにいきました。 っと言う話をお客様にすると 炭水化物とかは食べないんだと思ってた！ と言われてしまいました? そうなんです。 炭水化物があるかどうか […]
【姿勢改善】肩こり腰痛とお別れするために。
2018年11月11日
肩こりや腰痛に悩まされてる方、少なくないと思います? 日常生活、仕事の内容によってはかなりの体力を必要とし、帰ったら体中が疲れてる… そんな方もいるでしょう?? そんな時、みなさんはどのような対処をしている […]
汗＝脂肪燃焼とは限らない？【ダイエット】
2018年11月5日
ダイエットネタですよ?✨ 天満で最もチョコレートを愛するオーナーの吉川がお送りします✨ 涼しくなってきた中で、汗をかかないことでダイエットや体重コントロールに不向きなシーズンと思ってる方も多い […]