ぐらぐらスクワットで体幹強化！！
2019年1月24日
体幹を強化に特化したスクワットをご紹介します！ モデル：導夢代表 吉川 バーベルの両サイドに何かぶら下げるだけで効き目が随分変わります? 工夫次第でトレーニングは色んな効果を引き出せます。 今年はハードに攻めたい皆さんは […]
おすすめヒップアップトレーニング?
2019年1月18日
ご自宅でもできるお尻のトレーニングをご紹介します? テレビCMの合間に youtubeを観ながら または朝起きた時に? 隙間時間で大丈夫なので毎日少しずつトレーニングをしてみてください?
トレーニングのスパイスにピラティスはいかがですか？
2019年1月10日
トレーナーの吉田です！ 今日は私がご指導させて頂いているパーソナルピラティスについてご案内します? ピラティスはトレーニングにより身体の動きを細かくコントロール出来るようになることで、怪我のしにくい、健康な身体になること […]