基礎代謝アップのススメ【ダイエット】
2018年12月20日
さて、連発投稿な吉川です！笑 お伝えしたいことが多すぎて止まりません? ダイエット目的の方々に、まず有酸素運動をオススメしましたが、もちろん他にもやることはあります！ なんなら、有酸素運動よりもダイエット効果につながるジ […]
【ダイエット】忘年会の過ごし方【諦めない】
2018年12月15日
忘年会シーズン到来ですね? ジムに来られるお客様も忘年会に合わせてジムのスケジュールを組まれていますね? 忘年会で太ってしまう～とお困りの人は当日翌日のカロリー収支をしっかり考えましょう? 夜に忘年会がある日は朝昼 […]
【サプリメント】プロテインの選び方【情報】
2018年12月11日
トレーナーの梁本です。 今回は、最もポピュラーなサプリメントであるプロテインの選び方について説明します。 プロテインは大きく分けて 1.ホエイプロテイン 2.カゼインプロテイン 3.ソイ(大豆)プロテイン があります。 […]
【女性も】腹筋トレーニング【割ります】
2018年12月7日
トレーナーの吉田です。 腹筋を割りたい、という女性のお客様からのご相談をチラホラ受けるので、 腹筋を割りたくても腹筋トレーニングがうまくできない人向けの動画をご紹介します? ジムで腹筋トレーニングしても一回も出来ない? […]