体幹トレーニングのススメ！
2020年1月30日
「体幹トレーニング」という言葉がかなり有名になり、巷では筋トレだけではなく、動き回ったりバランスをとるためのトレーニングが浸透し、「運動」の楽しみ方が幅広くなってきています。 少し前まで「ジム＝筋肉マン！」 のような時代 […]
体幹力を鍛えるために【ベルトなしデッドリフト】
2020年1月18日
「どーしてベルトしないで筋トレするの？？」 よく聞かれるのですが、理由は筋力だけで姿勢を保持したいからです? 確かに腹圧を使い、高重量を扱うことができるかも知れません。 ただ、今の僕のテーマは 「何kgの負荷まで胴体部の […]