【ダイエット】忘年会の過ごし方【諦めない】 2018年12月15日 最終更新日時 : 2023年3月7日 admin-dome 忘年会シーズン到来ですね? ジムに来られるお客様も忘年会に合わせてジムのスケジュールを組まれていますね? 忘年会で太ってしまう~とお困りの人は当日翌日のカロリー収支をしっかり考えましょう? 夜に忘年会がある日は朝昼の食事の糖質もしくは脂質を減らして、夜は忘年会を楽しむ。 翌日は朝昼晩の食事量を少しだけ減らして、トレーニングを行う。 これくらいで何とかなります? 一番気を付けないと行けないのは、忘年会だから太る~と言いつつ何もしないこと!!! 大変な時こそ冷静に対応しましょう? \ 最新情報をチェック / FacebookXBlueskyHatenaCopy