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導夢トレーニング人気ランキング? 現在お客さんに、「どんなトレーニングがお気に入りですか？？」と質問。 人それぞれの目的がある中で、それでも大人気だぅあトレーニングプログラム、ベスト5！ no.5 デッドリフト no.4 ベンチプレス no.3 インターバル...

トレーナーの吉田です。 腹筋を割りたい、という女性のお客様からのご相談をチラホラ受けるので、 腹筋を割りたくても腹筋トレーニングがうまくできない人向けの動画をご紹介します? ジムで腹筋トレーニングしても一回も出来ない? 首が痛くなる！ という人...

トレーナーの吉田です? 【体脂肪率】 現代では測ったことのない人はいないのではないでしょうか？ 測定の仕方は体重計に乗って測るタイプからキャリパーと呼ばれる測定器を用いた検査法などがあります。(キャリパーを用いた測定の方が正確です。) 体脂肪率...

トレーナーの梁本(やなもと)です。 近年最も注目を浴びたサプリメントと言っても過言ではないHMBですが、 HMBには大した効果はないというという研究も出て来て、本当のところってどうなのか気になっている方もいると思います。 私の見解としては、 野球の...

トレーナーの吉田です? 大阪マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした！   マラソンのためにトレーニングをコツコツ行われているお客様を見ていると今年もシーズン到来だな～と感じています?   そこで今日はマラソンのためのウェイトトレーニン...

トレーナーの吉田です? ジムの近所に新しいラーメン屋さんができて早速食べにいきました。 っと言う話をお客様にすると 炭水化物とかは食べないんだと思ってた！ と言われてしまいました? そうなんです。 炭水化物があるかどうかはあまり気にしません? 一...

肩こりや腰痛に悩まされてる方、少なくないと思います? 日常生活、仕事の内容によってはかなりの体力を必要とし、帰ったら体中が疲れてる…   そんな方もいるでしょう?? そんな時、みなさんはどのような対処をしているのでしょうか？？ お風呂に入った...

ダイエットネタですよ?✨ 天満で最もチョコレートを愛するオーナーの吉川がお送りします✨ 涼しくなってきた中で、汗をかかないことでダイエットや体重コントロールに不向きなシーズンと思ってる方も多いのではないでしょうか？？ 確かに汗を...