ぐらぐらスクワットで体幹強化！！

体幹を強化に特化したスクワットをご紹介します！

モデル：導夢代表　吉川

バーベルの両サイドに何かぶら下げるだけで効き目が随分変わります?

工夫次第でトレーニングは色んな効果を引き出せます。

今年はハードに攻めたい皆さんは是非お試しを！！！！！！