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トレーナーの吉田です！ 今日は私がご指導させて頂いているパーソナルピラティスについてご案内します? ピラティスはトレーニングにより身体の動きを細かくコ…

さて、連発投稿な吉川です！笑 お伝えしたいことが多すぎて止まりません? ダイエット目的の方々に、まず有酸素運動をオススメしましたが、もちろん他にもやる…

お久しぶりです、代表の吉川です！笑 今日は、今やダイエット愛好家の方々から離れて行った有酸素運動についてお話したいと思います！?‍&#x…

忘年会シーズン到来ですね? ジムに来られるお客様も忘年会に合わせてジムのスケジュールを組まれていますね? 　　 忘年会で太ってしまう～とお困りの人は当…

トレーナーの梁本です。 今回は、最もポピュラーなサプリメントであるプロテインの選び方について説明します。 プロテインは大きく分けて 1.ホエイプロテイ…

トレーナーの吉田です。 腹筋を割りたい、という女性のお客様からのご相談をチラホラ受けるので、 腹筋を割りたくても腹筋トレーニングがうまくできない人向け…

トレーナーの吉田です? 【体脂肪率】 現代では測ったことのない人はいないのではないでしょうか？ 測定の仕方は体重計に乗って測るタイプからキャリパーと呼…

トレーナーの梁本(やなもと)です。 近年最も注目を浴びたサプリメントと言っても過言ではないHMBですが、 HMBには大した効果はないというという研究も…

トレーナーの吉田です? 大阪マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした！   マラソンのためにトレーニングをコツコツ行われているお客様を見てい…

トレーナーの吉田です? ジムの近所に新しいラーメン屋さんができて早速食べにいきました。 っと言う話をお客様にすると 炭水化物とかは食べないんだと思って…