ぐらぐらスクワットで体幹強化!!

体幹を強化に特化したスクワットをご紹介します!

モデル:導夢代表 吉川

バーベルの両サイドに何かぶら下げるだけで効き目が随分変わります💪

工夫次第でトレーニングは色んな効果を引き出せます。

今年はハードに攻めたい皆さんは是非お試しを!!!!!!


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