ダイエット、停滞、食事– tag –

  皆さん、唐突ですがダイエットに重要なことは何だと思いますか？   それは、体重より体脂肪を落とすことです！     運動や筋トレを継続して行った場合、体重は変わらないのに、体脂肪が落ちた結果、見た目が明らかに変わります！そ...