体幹力を鍛えるために【ベルトなしデッドリフト】

「どーしてベルトしないで筋トレするの??」
よく聞かれるのですが、理由は筋力だけで姿勢を保持したいからです🤔
確かに腹圧を使い、高重量を扱うことができるかも知れません。
ただ、今の僕のテーマは
何kgの負荷まで胴体部の姿勢をキープできるか!🔥」

つまり、重さにより背中が丸まった時点で負けなのです💦
そのまま頑張っても怪我が待ってますし、「胴体部の姿勢保持」のテーマではなくなります🤮💦

体幹トレーニングをたくさんし、他にもバランス能力のためのエクササイズも非常に楽しめますが、保持力という言葉をテーマにするのも一つのスパイス😊
機会があればチャレンジしてみて下さい👍🔥

吉川


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