トレーニングのスパイスにピラティスはいかがですか?

トレーナーの吉田です!

今日は私がご指導させて頂いているパーソナルピラティスについてご案内します👦

ピラティスはトレーニングにより身体の動きを細かくコントロール出来るようになることで、怪我のしにくい、健康な身体になることを目的として行います😊

ジムでバーベルを使ったトレーニングをすると腰が痛くなる、腹筋をすると首が疲れる、撫で肩が直らない

といった場合

トレーニングを行いなからピラティスのトレーニングを並行して行うと解決する場合があります💪

筋肉の使うところはしっかり使い、使わないところはオフにする。

このような身体の使い方をしたい人にピラティスはオススメです😊    

体験トレーニングを行っていますので、ご興味がおありの方は一度ご連絡ください☺️🎶


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