トレーニングのスパイスにピラティスはいかがですか?
トレーナーの吉田です!
今日は私がご指導させて頂いているパーソナルピラティスについてご案内します?
ピラティスはトレーニングにより身体の動きを細かくコントロール出来るようになることで、怪我のしにくい、健康な身体になることを目的として行います?
ジムでバーベルを使ったトレーニングをすると腰が痛くなる、腹筋をすると首が疲れる、撫で肩が直らない
といった場合
トレーニングを行いなからピラティスのトレーニングを並行して行うと解決する場合があります?
筋肉の使うところはしっかり使い、使わないところはオフにする。
このような身体の使い方をしたい人にピラティスはオススメです?
体験トレーニングを行っていますので、ご興味がおありの方は一度ご連絡ください☺️?