料金

8回コース

「まずは8回で、“変われる自分”を体感する」

パーソナルトレーニングが初めての方でも無理なく通える、導夢の基本コース。
自分に合った方法で、“結果が出る体づくり”を最短でスタートできます。

こんな方におすすめ

• ジムに通うのが初めてで、まずはお試しで始めたい方
• 忙しくても短期集中で結果を出したい方
• 何度も自己流で失敗してきた方
• 正しいフォームを学んで、自宅でも続けたい方
• 他ジムや自宅トレーニングの成果をもっと高めたい方

通い方の目安

• 週1回ペース（約2ヶ月）
  　仕事やプライベートが忙しくても続けやすいペース。
  　他ジムや自宅トレと併用する人にも最適です。
• 週2回ペース（約1ヶ月）
  　短期集中で一気に成果を出したい方におすすめ。
  　正しいフォームを身につけ、卒業後も一人で続けられる土台を作れます。
• 月1回ペース（約8ヶ月）
  　他ジムに通っている方が、フォームやメニューの確認に活用。
  　一人では難しい部分をプロがサポートします。

8回で変わる理由

1回ごとに、あなた専用のトレーニングプランを設計。
「正しいフォーム」「無駄のない負荷」で、自己流では得られない結果を最短で引き出します。
無理なく続けやすく、“必要なことだけを効率的に学べる”から、8回でも変化を実感できる。
ここで得た知識と技術は、卒業後の自宅トレにも活かせます。

8回コースの料金とお支払い方法

料金	96,000円（税込） （1回あたり約12,000円）
時間	90分
支払方法	現金一括、銀行振込、カード、ローン分割

16回コース

「習慣にする。だから結果が続く。」

パーソナルトレーニングの“定番”16回コース。
2〜3ヶ月かけて無理なく続け、身体を変えるだけでなく、
その変化を維持できる「習慣化」の土台をつくります。

こんな方におすすめ

• 短期ではなく、じっくり体を作りたい方
• ウェディングなど、明確な目標期日がある方
• 卒業後、一人でジムに通っても結果を出し続けたい方
• ダイエットや体型維持を“習慣化”したい方
• 途中で挫折した経験がある方

通い方の目安

• 週2回ペース（約2〜3ヶ月）
  　最もスタンダードな通い方。運動を「習慣化」しながら、無理なく体を変える。
• 前半は週1回、後半は週2回
  　ウェディングや試合、旅行など、目標期日に向けて後半にペースを上げる。
  　あなたのスケジュールに合わせて調整可能です。
• ペースと内容は個別相談OK
  　食事内容やライフスタイルも含めて、プロが一緒にプランニングします。

16回で変わる理由

8回で得た変化を「続く結果」に変えるのが16回コースの強み。
知識を学び、フォームを整え、習慣化することで、
卒業後も自分で続けられるベースを手に入れられます。

「今だけ」ではなく「ずっと結果を出せる自分」へ──
それが、導夢の16回コースです。

16回コースの料金とお支払い方法

料金	172,800円（税込） （1回あたり約10,800円）
時間	90分
支払方法	現金一括、銀行振込、カード、ローン分割

32回コース

「徹底的に変わる。本気で守る。」

大きな目標を、失敗なく達成するために。
32回コースは、一人ではくじけがちな長期戦をプロと共に走り抜き、
確実に「変わる」と「維持する」を叶える、徹底伴走プランです。

こんな方におすすめ

• 絶対に結果を出したい、妥協したくない方
• ダイエットやボディメイクで失敗続きの方
• 大幅な体重・体型の変化を無理なく達成したい方
• リバウンドを防ぎ、理想をキープしたい方
• 長期サポートでモチベーションを保ちたい方

通い方の目安

• 週2回ペース（約4ヶ月）
  　本気で集中して短期で大きな変化を狙うスタイル。
• 週1回ペース（約8ヶ月）
  　無理なく着実に変え、生活に定着させるスタイル。
• 前半は週1回 → 後半は週2回に切り替え
  　目標やイベント期日（ウェディング、試合、旅行など）に合わせて計画をカスタマイズ。
• 全期間を通じて、食事や生活習慣の見直しも徹底サポート。

32回で変わる理由

失敗したくないからこそ、最も強い選択肢が32回コース。
目標を叶えるだけでなく、その先の人生でも「変わった自分」で居続けられるよう、
知識・習慣・モチベーションをトータルで支えます。

一人では挫折していた「長期の壁」も、プロの並走があれば超えられる。
──それが導夢の32回コースです。

32回コースの料金とお支払い方法

料金	311,040円（税込） （1回あたり9,700円）
時間	90分
支払方法	現金一括、銀行振込、カード、ローン分割

48回コース

「この一年で、人生を変える。」

“本気”を超えた “継続力” で、理想の身体を「作る」「維持する」「更新する」。
導夢の48回コースは、あなたの覚悟にプロが全力で応える最上級の変化プランです。

こんな方におすすめ

• もう二度と「昔の自分」に戻りたくない人
• 大幅な体重・体型改善を、長期で安全に進めたい人
• 短期の成果だけでなく、一生使える知識と習慣を身につけたい人
• 一人ではモチベーションが続かないと分かっている人
• 定期的にフォームと習慣を見直し、「最高の自分」をキープしたい人

通い方の目安

• 週2回ペース（約6ヶ月）
  　半年で人生を変える集中型。理想を形にして維持習慣も体に叩き込む。
• 週1回ペース（約12ヶ月）
  　一年間の伴走で、リバウンド知らずの身体に変える王道スタイル。
• 前半は週1回 → 後半は週2回
  　スタートは無理なく、ゴールは一気に駆け抜けるプランも可能。

全期間を通じて、【姿勢改善】【パフォーマンス強化】【ボディメイク】を
個別にアップデートし続けます。

48回で変わる理由

身体は変わる。問題は「変わり続けられるか」。
48回コースでは、最初の変化だけでなく “戻らない自分” を作ることに焦点を当てています。

習慣が変わり、考え方が変わる。
プロと一緒だからこそ、迷わない。ブレない。
途中で諦めないからこそ、結果が残る。

──「一度きりの人生、この一年で変える。」
導夢が、あなたの決断を徹底的に支えます。

32回コースの料金とお支払い方法

料金	419,904円（税込） （1回あたり8,748円）
時間	90分
支払方法	現金一括、銀行振込、カード、ローン分割