BEST BODY JAPAN 日本大会出場!

はじめまして!こんにちは!
トレーナーの倉田です^_^

早速ですが先日、『ベスト・ボディジャパン』に出場し、高松と岐阜で行われた地区予選で、グランプリ&準グランプリを頂きました!
この大会は、いわゆる「美ボディ」を競うコンテストです☆
私が出場したのは、『フィットネスモデル部門』という、この大会の中では一番筋肉量が必要な部門だった事もあり、日頃のトレーニングに加え、約2ヶ月間の減量に励みました。

私は今回の減量で、改めて実感したことがあります。
それは、『栄養バランスの重要性』です☆
減量は、期限までに体重を落とす必要があるので、ダイエットとは区別されますが、減量にせよダイエットにせよ、必要な栄養素が不足するとどうしても身体にエラーが生じてきます。
色々なダイエット方法があり、人それぞれ合う方法は違います。「糖質制限」や「脂質制限」もその一つの方法です。どちらにもメリットはありますが、やり過ぎは危険です⚠︎

自分に合ったやり方と、「自分の身体に何の栄養素が不足しているのか」反対に、「過剰になっているのか」を知ることができたら嬉しいですよね(^.^)
私自身、色々と試行錯誤しながら日々発見があり、『身体っておもしろいな〜』と感じています!!

導夢でトレーニングに来られた際は、是非色々とお話しましょう〜♪♪
ジムでお待ちしております٩(^‿^)۶