我慢しすぎず、頑張りすぎない。

頑張ることは必要だ！

何事もno pain, no gainであり、何か成し遂げるには「頑張ること」は当然だ。

しかし、頑張り過ぎてストレスを感じ、自分を苦しめるのであれば話は別だ。

ダイエットは勝負ではなく、金メダルも失格もない。

みなさんはトップアスリートではないのだ。

もしかしたらみなさんが必死に頑張ってきた食制限は、減量真っ最中のボディビルダーのような食事であったなら、かなり苦しかったはず。

日常生活にストレスを感じながら、本来楽しみである食事を目の前にする。

まるでダイエットが何かのペナルティのようだ。

私もよく職場の上司に言われたことがある「メリハリをつけろ！」という言葉、改めて有難い言葉だと実感している。

頑張る時はもちろん頑張る。

しかし脱力することも必須だ。

我一つ気をつけておきたいのは、頑張り続けない事である。

吉川