パーソナルトレーニング

姿勢改善

パーソナルトレーニングジムは、ダイエットやカッコいい体だけを作る場所だと思っていませんか?
運動により体の歪みを治したい、姿勢を整え日常生活をより良く過ごしたいと思うのであれば、導夢はあなたのためのジムです。

トレーニング本番に入る前に、「今」の体を分析、自身が持っている体のくせや特徴を把握したうえで、体のバランスを整えて行きます。

また、姿勢を整えることにより、肩こりや腰痛が改善されるだけではありません。
内臓の働きも活発化され、結果的にダイエットにも繋がります。

姿勢を整えることに着目することは、トレーニングを行うための、スタートラインと言えるでしょう。
一度、体の中から見直してみませんか?

姿勢改善は、大阪 天満 吹田のパーソナルジム「導夢」へ。

シェイプアップ&ボディメイク

みなさんの理想の体型、なりたい自分を想像して下さい。
その姿と比較し、現在のご自身の体型に満足していない方はたくさんいると思います。
男性であれば割れた腹筋、たくましい胸板!
女性であれば引き締まったヒップライン、スッキリしたお腹!

しかしこの願いは、運動をやみくもに頑張れば手に入る物ではございません。
引き締めたかったはずが、逆にたくましくなってしまった…。
これでは先の理想の体型から、もっとかけ離れてしまいます!
細かいフォーム指導やエクササイズチョイスは、マンツーマンであるパーソナルトレーニングならではです。
​是非お試しください!

「夏本番‼」「夏に向けて〜」とよく聞きます。
しかし、ボディメイクは薄着になる夏だけに向けたものではございません。
スーツや冬服などの衣類を着た時にこそ、体のシルエットが表面に出てくるものです。
ファッションを楽しみたくてもサイズが合わない、自分の体とマッチしない、なんて思ったことはございませんか??
これからは服が体に合わせるのではなく、体を服に合わせて、ファッションを楽しんではいかがですか??
ボディメイクは、一年通して本番です。
あなたも自身が描く理想のスタイルを目指して下さい。

ダイエットやシェイプアップ、ボディメイクのご要望も、大阪 天満 吹田のパーソナルジム「導夢」にお願いします。

競技パフォーマンスアップ

スポーツを楽しむ方からプロアスリートまで、トレーニングを欠かさず行うのはなぜか?
共通しているのは「今よりもっと…」という熱い志。

導夢では各スポーツの技術的な指導は行なっておりません。
しかし、各スポーツの動きに対すり身体の動き(安定性や可動性 )や、全身における力の伝達などを指導させていただいてます。
基礎筋力の向上、柔軟性の向上など、身体の基礎部分に着目したプログラムをご提案いたします。

また導夢では、将来的にスポーツ競技で活躍したいというジュニア世代へのトレーニング指導も承っております。

筋肉量を上げる筋トレや持久力のための有酸素運動を行う大人に対し、ジュニア世代は「運動神経の向上」をターゲットとし、スポーツの実戦における能力を養います。

大人になってからはほとんど身につかず、ジュニア世代だからこそ鍛える必要がある能力に注目し、指導させていただきます。

全てはみなさんの「勝利」のため、お手伝いさせていただきます。

ぜひ、大阪 天満 吹田のパーソナルジム「導夢」へお越しください。