立ったまま靴下履けますか?

便利になる世の中、その代償として体を動かさなくなった生活があげられます。

日常生活の中で忘れてきた動作、その中に筋力や柔軟性も大きく関わることだってあったはず…🤔

今回作成した動画は「靴下を使って腹筋を鍛える」ですが、

この動作の中にはただの腹筋運動だけでなく、いろんな体力要素が詰まってます。

その体勢がしんどいから楽な格好で生活していると、いつかそのまま動けない体になってしまうかも…

そうならないように、日常生活から体を動かす機会を見つけてみましょう!

あなたのオリジナルのトレーニングが完成出来るかも知れませんよ😊

みなさん、明日から是非立って靴下履いてみて😊✨


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