【腰を守って】デッドリフト【お尻に刺激】

デッドリフトは腰とお尻のトレーニングでオススメされますが

腰にばっかり効いてしまう人もいるので、

ちょっとしたやり方のコツをお伝えします😊

膝あたりから行う人が多いと思うので、同じようにセッティングしてます。

とにかくお尻を絞めてやってみましょう🎵


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